10 obiceiuri sanatoase pe care le putem invata de la familia regala britanica
Am adunat 10 obiceiuri sanatoase de la familia regala britanica pe care le putem include si in rutina noastra.
1. Meghan Markle practica yoga.
In timpul unui interviu din 2016 pentru Best Health Magazine, Ducesa de Sussex a dezvaluit ca a practicat yoga aproape toata viata. Desi Meghan a recunoscut ca a fost reticenta cand a inceput yoga cu mama ei, care este instructor.
2. Regina Elisabeta a II-a iubeste sa manance ciocolata neagra.
Potrivit fostului bucatar regal Darren McGrady, suverana iubeste ciocolata neagra. Cu toate acestea, nu este o mare fana a altor tipuri de ciocolata, preferand un continut de cacao de 60% sau mai mult. Ciocolata neagra este o alternativa mult mai sanatoasa la ciocolata cu lapte si alba si are multe beneficii dovedite pentru sanatate. Printre acestea se numara scaderea tensiunii arteriale si imbunatatirea functiei creierului.
3. Kate Middleton include o multime de alimente crude in dieta ei.
Ducesa de Cambridge este o mare fana a alimentelor crude. Preferatele ei includ ceviche, fructe de padure, goji si salata de pepene verde. Consumul frecvent de alimente crude, in special de fructe si legume, permite organismului sa obtina mai multi nutrienti si, prin urmare, va poate oferi mai multa energie, piele mai curata si o digestie mai buna.
Citeste continuarea pe tabu.ro.
Comments