DE STIUT – Cum sa te feresti de raceli in timpul verii
DE ŞTIUT În plină caniculă, multe persoane se confruntă cu răceli puternice şi se întreabă cum de s-a putut întâmpla acest lucru. Iată de ce apar răcelile pe timpul verii şi cum ne putem feri de ele.
DE ŞTIUT Temperatura nu are mare legătură cu boala.
În general, răceala apare pe fondul scăderii imunităţii organismului şi, astfel, se instalează congestia nazală, durerea de cap şi celelalte simptome specifice răcelii.
Vara, în general, după caniculă, când se face trecerea bruscă într-un mediu rece, se produce o ischemie temporară a gâtului şi nasului. Pe acest fond, viruşii ne pot ataca nestingheriţi.
Cauzele scăderii imunităţii:
– Transpiraţia excesivă ne consumă energia
– Canciula ne afectează somnul
– Pofta de mâncare ne este redusă
– Băile reci
Măsuri de protecţie:
– Alimentaţie uşoară
– Reducerea/eliminarea condimentelor
– Hidratare optimă
– Aport de vitamine A şi B 12 pentru creşterea imunităţii
– Evitarea expunerii excesive la aer condiţionat
– Curăţarea periodică a filtrelor instalaţiilor de aer condiţionat
– Evitarea stresului, pentru că acesta contribuie la scăderea imunităţii
sursa info
Comments