A mancat iaurt in fiecare dimineata, timp de o luna. Nici ea nu se astepta la ce a urmat apoi
La fel de mult conteaza, insa, si ceea ce mananci la micul dejun. Pentru ca sanatatea ta sa aiba de castigat, cel mai bine ar fi sa alegi lactate, cereale si seminte pentru prima masa a zilei, sustin unii nutritionisti.
Ingrediente:
300 mililitri de iaurt slabo lingurita de seminte de in2 lingurite de fulgi de ovaz.
Amesteca semintele de in cu putina cacao, conform healthylifevision.com. Intre timp, pune cateva prune uscate in apa fiarta, acopera-le si lasa-le sa stea asa timp de 10 minute.
Taie prunele marunt si adauga-le in amestecul anterior.
Cei care au consumat aceste amestec in fiecare dimineata timp de cateva saptamani au constatat ca nu s-au mai confruntat cu dureri abdominale sau constipatie. In plus, acest preparat ajuta la infrumusetarea pielii si a parului.
Comments