Alimentul congelat pe care NU ar trebui sa-l consumi niciodata: te poate imbolnavi grav

Alimentul congelat pe care NU ar trebui sa-l consumi niciodata: te poate imbolnavi grav

Conform Asociatiei Americane a Inimii (AHA), unele dintre aceste produse congelate sunt sarace in nutrienti esentiali si au un continut crescut de calorii goale, sodiu si zahar. Desi produsele congelate pot fi o solutie rapida atunci cand timpul sau energia nu ne permit sa gatim, ele nu sunt intotdeauna cea mai sanatoasa alegere.

Unul dintre produsele congelate care ar trebui evitate este pizza. Aceasta poate contine cantitati mari de sodiu si grasimi saturate, care pot creste tensiunea arteriala si pot pune o presiune suplimentara asupra inimii si vaselor de sange, conform surselor de specialitate.

Ce alimente NU trebuie congelate niciodata! Doar putine gospodine stiu asta

Dieteticianul si nutritionistul Krutika Nanavati subliniaza ca pizza congelata este plina de ingrediente nesanatoase, cum ar fi carnea procesata, branzeturile cu continut ridicat de grasimi si sosurile bogate in zahar. Consumul frecvent de astfel de produse poate creste riscul de boli cardiovasculare.

In plus, este esential sa fim atenti si la fructele congelate pe care le alegem. Fructele ambalate cu zahar, precum capsunile in sirop, pot avea un continut de zahar mult mai mare decat variantele lor naturale.

Medicii trag un semnal de alarma - Cat de mult putem pastra alimentele la congelator pentru a nu deveni toxice

Deserturile congelate pot fi, de asemenea, o sursa ascunsa de calorii si zahar. Cu toate acestea, daca alegem cu atentie si ne limitam la portii mici, putem savura unele dintre aceste delicii fara a ne pune sanatatea in pericol. De exemplu, sorbeturile de fructe sau inghetatele cu continut redus de calorii pot fi o alegere mai sanatoasa.

De retinut!

Este important sa fim constienti ca nu toate pizzele congelate sunt la fel. Unele pot fi chiar mai nesanatoase decat altele, in special cele care contin carne procesata sau branzeturi grase. Medicii recomanda evitarea produselor care contin branza, paste, orez sau sosuri bogate in grasimi si sodiu. De exemplu, un bol simplu de broccoli congelat este sanatos, dar acelasi broccoli cu sos de branza poate contine mult mai multe calorii si sodiu.