Cand poti manca dulciuri fara sa te ingrasi. Trucul care te va ajuta sa te delectezi cu bunatati far...
Mancarea de dulciuri este unul dintre cele mai mari temeri ale oamenilor care incearca sa mentina o dieta sanatoasa. De fapt, multi dintre noi simtim ca nu putem renunta la bunatatile pe care le indragim, in special in ceea ce priveste dulciurile. Dar, conform specialistilor, exista un secret pentru a controla poftele de dulciuri si astfel sa mentinem o dieta sanatoasa.
Cu totii am auzit ca glucidele iti saboteaza orice dieta ai tine. Insa se pare ca exista un moment al zilei cand nu este atat de periculos sa mananci dulce. Ba dimpotriva, e chiar bine sa mananci ciocolata la micul dejun!
Specialistii spun ca acest lucru se datoreaza faptului ca in prima ora a zilei, corpul nostru are nevoie de un boost energetic si de un anumit tip de hormoni pentru a ne ajuta sa ne simtim bine si sa ne concentram.
Un studiu efectuat de Universitatea Syracuse, din SUA, a descoperit ca daca iti mananci desertul de dimineata, organismul va avea intreaga zi la dispozitie sa il digere.
De asemenea, creierul se hraneste cu glucoza, asadar este bine si pentru minte si pentru corp sa nu amani desertul pentru mai tarziu.
Conform specialistilor, daca mananci zilnic dulce, tot ceea ce conteaza este sa consumi dimineata deoarece in felul acesta iti satisfaci poftele inca de la prima ora si vei avea timp sufiecient sa arzi caloriile in plus.
Comments