Care este momentul ideal pentru a lua cina daca doriti sa slabiti. Mancatul tarziu creste nivelul de insulina, avertizeaza nutritionistii

Care este momentul ideal pentru a lua cina daca doriti sa slabiti. Mancatul tarziu creste nivelul de...

Un studiu publicat in British Journal of Nutrition arata ca persoanele care au luat cina mai devreme, intre 19:00 si 19:30, au pierdut mai mult in greutate in comparatie cu cele care au luat cina mai tarziu, in jurul orelor 22:30-23:00.