Cata apa sa bei pe timp de canicula. Cum trebuie consumate lichidele pentru o hidratare optima

Cata apa sa bei pe timp de canicula. Cum trebuie consumate lichidele pentru o hidratare optima

Temperaturile extreme, canicula, cresc productia de transpiratie a organismului ceea ce aduce cu sine necesitatea unui consum mai mare de lichide. Specialistii explica nu doar cata apa trebuie bauta in aceasta perioada, dar si cum.