Ce este un antrenor personal si cum te poate ajuta? (P)
Ei bine, indiferent ca vorbim de incepatori sau sportivi de performanta, oricine are nevoie de un plan eficient de antrenament care sa conduca la transformari fizice, dar si psihice. Iar aici intra in joc un antrenor personal, ghidul tau in lumea sportului si cel care te ajuta sa depasesti problemele cu care te confrunti.
Ce este un antrenor personal?Antrenorul personal este omul care te iti poate arata ca antrenamentele fizice dificile au si o parte placuta. Mersul la sala sau efectuarea unor exercitii acasa reprezinta optiunile multor oameni, insa inainte de a alege un program trebuie sa stii exact ce tip de miscare ti se potriveste. In calitate de antrenor personal de fitness, George Brailoiu demonstreaza ca un profesionist detine tehnica potrivita pentru a-ti oferi tot ajutorul de care ai nevoie.
Un antrenor personal iti va crea exercitii fizice care sa conduca rapid la rezultatele dorite, deoarece poate identifica tipul somatic si stie sa ia in considerare eventualele restrictii fizice impuse. Acesta iti verifica in permanenta tehnica de lucru, te ajuta sa lucrezi partile slabe, sa-ti intaresti muschii si sa-ti imbunatatesti starea generala de sanatate evitand durerile si dezechilibrele musculare. In plus, te poate face sa-ti descoperi abilitati pe care nu stiai ca le ai, sa-ti optimizezi starea interioara si sa ai un stil de viata mult mai sanatos.
Cum te poate ajuta un antrenor personal?Chiar daca ai acces constant la informatie, este important sa stii cum sa introduci orice element in rutina ta curenta pentru a obtine rezultate. Un antrenor personal iti pune la dispozitie exercitii fizice gandite pentru tine, pornind de la obiectivele tale, te corecteaza atunci cand gresesti, te ajuta sa-ti evaluezi corect progresul, iti ofera sfaturi si indrumari care depasesc activitatea din sala de fitness.
Un beneficiu important al antrenamentelor alaturi de un profesionist este faptul ca te motiveaza zilnic si te ajuta sa nu pierzi timpul atunci cand faci sport. Daca te-ai plictisit de exercitiile clasice, ai alaturi o persoana care va sti cum sa-ti faca orele de antrenament mai interesante si mai distractive, care va veni cu echipamente, accesorii si propuneri noi de exercitii fizice. In plus, pe masura ce incepi sa inveti anumite tipuri de exercitii si stii sa le realizezi intr-un mod corect, le poti aplica pe cont propriu.
Cand ar trebui sa apelezi la un antrenor personal?In cazul in care vrei sa obtii o conditie fizica de invidiat, cu siguranta ai nevoie de indrumare. Este important sa apelezi la serviciile unui antrenor personal atunci cand nu stii de unde sa incepi si cum sa-ti configurezi un program de exercitii, cand faci sport de prea mult timp dar nu ai nici un fel de rezultate, in momentul in care te-ai plictisit de vechile antrenamente sau cand vrei sa te antrenezi pentru o competitie.
De asemenea, un profesionist poate veni cu modalitati noi de a te provoca in situatia in care vrei sa-ti duci antrenamentele la alt nivel, cand ai nevoie de mai multa responsabilitate si motivatie ori daca scopul tau este sa inveti cum sa faci sport pe cont propriu. Antrenorul personal iti poate fi de ajutor si atunci cand ai o conditie fizica speciala, esti accidentat sau te afli intr-o perioada de recuperare postoperatorie.
Indiferent de motivul pentru care vrei sa faci mai multa miscare, ai nevoie de un profesionist care sa-ti arate cum sa executi corect orice exercitiu astfel incat sa nu iti agravezi ori sa-ti declansezi anumite probleme de sanatate, ci sa obtii cat mai rapid rezultatele dorite.
Antrenorul personal lucreaza cu categorii diferite de oameni, mai mult sau mai putin atrasi de lumea sportului. Scopul sau este acela de a pune semnul egal intre antrenamente, sanatate si silueta, asa ca lasa-te pe mainile unui profesionist daca vrei sa-ti modifici stilul de viata si sa vezi ca eforturile tale dau roade.
Comments