Ce mancati, cat exersati si cum dormiti, aspecte vitale in evitarea asteniei. Sursa banala de serotonina, hormonul care ne scapa de toate necazurile

Ce mancati, cat exersati si cum dormiti, aspecte vitale in evitarea asteniei. Sursa banala de seroto...

Din punctul de vedere al medicilor, astenia de primavara este o stare fizica si psihica la care se ajunge dupa o perioada in care oamenii au stat mai mult in spatii inchise si au consumat alimente conservate. Acestea ar fi principalele cauze ale unor stari de slabiciune fizica si de oboseala, combinate uneori cu dureri de cap si dificultati de concentrare. Trecerea la un stil de viata mai expus aerului liber inseamna o perioada de adaptare, peste care se suprapune si astenia de primavara. "Din cauza carentei de vitamine din cursul iernii, scade si capacitatea de rezistenta a organismului la afectiunile obisnuite, ducand la o suprasolicitare ce ne face sa ne simtim slabiti si ametiti. Toate acestea influenteaza activitatea cerebrala, scazandu-ne tonusul intelectual", explica Adriana Cioca, medic primar in medicina de familie la Sibiu. Femeile sunt mai predispuse Potrivit doctorului Adriana Cioca, la astenia de primavara cele mai dispuse persoane sunt cele care au un stil de viata sedent...