Ce sa amesteci in cafeaua de dimineata ca sa slabesti vazand cu ochii

Ce sa amesteci in cafeaua de dimineata ca sa slabesti vazand cu ochii

Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi la nivel mondial si este apreciata nu doar pentru gustul sau placut, dar si pentru diversele sale beneficii pentru sanatate. Cafeina poate accelera metabolismul si a fost asociata cu imbunatatirea performantei in exercitii fizice prin cresterea mobilizarii acizilor grasi din tesutul adipos. De asemenea, poate ajuta la cresterea ratei metabolice bazale.

Cafeaua este o sursa bogata de antioxidanti, cum ar fi acidul clorogenic si melanoidinele, care pot ajuta la protejarea celulelor impotriva daunelor provocate de radicalii liberi.

Exista dovezi care sugereaza ca bautul cafelei poate reduce riscul de depresie si chiar poate diminua riscul de suicid. Cafeina poate imbunatati starea de spirit si poate ajuta la combaterea simptomelor de depresie prin stimularea productiei de neurotransmitatori precum serotonina si dopamina.

Dupa ce ora e recomandat sa nu mai consumi cofeina pentru un somn odihnitor, sfaturile specialistilor

Studiile sugereaza ca consumul regulat de cafea este asociat cu un risc redus de a dezvolta anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de ficat si cancerul endometrial. De asemenea, consumul de cafea este legat de un risc redus de boli neurodegenerative, inclusiv boala Parkinson si Alzheimer.

In plus, cafeaua pune in miscare si tubul digestiv, avand un efectul unui laxativ usor. Ba mai mult decat atat, aceasta licoare este de un real ajutor pentru pierderea kilogramelor in plus.

Alternative la consumul de cafea prin care iti poti creste energia in mod sanatos. De ce le recomanda specialistiiCum prepari cafeaua care arde grasimile

Adaugand cateva ingrediente cheie in cafeaua de dimineata, poti scapa de kilogramele in plus mai usor decat daca ai urma diete drastice. Trebuie sa stii ca exista un supliment care te ajuta sa te concentrezi mai bine, iti va taia poftele alimentare si va imbunatati metabolismul. Totodata, are abilitatea de a elimina toxinele acumulate in organism.

Ingrediente:

12 linguri ulei/unt de cocosjumatate de ceasca de miere1 lingurita pudra de scortisoaraCel mai bun plan de alimentatie sanatoasa de 7 zile, creat de dieteticieni. De ce il recomanda specialistii

Mod de preparare:

Se amesteca scortisoara cu mierea de albine, apoi se adauga uleiul de cocos. Pasta obtinuta se pastreaza intr-un borcan de sticla, inchis ermetic, la frigider. In dimineata urmatoare (preparatul se face seara), amestecul poate fi folosit.

Mod de administrare:

Din amestecul preparat se iau 1-2 lingurite, care se adauga in ceasca de cafea calda. Se amesteca bine, pana la dizolvare, si se consuma cu inghituri mici. Se consuma in fiecare dimineata, fara restrictii de timp.

Citeste continuarea aici

Capsunata sau lichior de capsuni: Bautura de casa foarte aromata. Reteta simpla