Ce se intampla cu corpul tau atunci cand mananci aceleasi alimente in fiecare zi

Ce se intampla cu corpul tau atunci cand mananci aceleasi alimente in fiecare zi

Aceasta anxietate fata de alegerea alimentelor a dus la o noua tendinta de a consuma acelasi lucru zilnic. TikTok-ul este plin de marturii ale utilizatorilor care s-au alaturat conceptului de uniformitate in ceea ce priveste mancarea.

,,Incerc sa imi creez un obicei", a marturisit creatoarea de continut Bishoi Kella intr-un TikTok. ,,Incerc sa pun asta pe pilot automat. Nu vreau sa ma mai gandesc la ce alimente voi manca."

Aubree Malick, o alta persoana cunoscuta pe TikTok, a spus ca mananca acelasi pranz in fiecare zi. Se pare ca aceasta decizie i-a adus un sentimente de liniste, mai ales in zilele in care are un program aglomerat si chiar nu ii sta capul la mancare.

Trucuri care te pot ajuta sa scapi de gustul amar al vinetelor. Sigur iti vor folosiCe se intampla cu corpul tau atunci cand mananci aceleasi alimente in fiecare zi

A face in mod repetat aceleasi alegeri alimentare nu este tocmai un concept nou. Victoria Beckham, de exemplu, a mancat aceeasi masa in fiecare zi mai bine de doua decenii, potrivit sotului ei.

In primul rand, sa consumi acelasi meniu zilnic e mai usor, mai simplu si din punct de vedere al alegerii, dar si din ratiuni economice.

Prune la borcan fara zahar. Reteta simpla si sanatoasa de conservare a fructelor

Pentru unii, a avea zilnic acelasi meniu poate fi legat de planuri de slabire. Unii oameni care incearca sa slabeasca constata ca a manca acelasi lucru in fiecare zi faciliteaza numararea caloriilor. Ei stiu exact ce sa manance pentru a ramane intr-o anumita limita de calorii.

Dar a consuma aceleasi alimente in fiecare zi poate fi legat si de probleme psihologice in jurul alimentelor. Printre cele mai frecvente se numara sensibilitatile texturale, fricile legate de alimente si chiar alimentatia haotica, a declarat Rebecca Boswell, psiholog.

Rulada cu ness. Reteta unui desert rafinat si aromat. Simplu si usor de preparatCat de sanatos e sa consumi aceleasi alimente zilnic

A manca acelasi lucru in fiecare zi poate fi mai usor, dar nutritionistii spun ca nu este neaparat mai sanatos. ,,A manca acelasi lucru in fiecare zi poate sa nu fie cea mai buna alegere pentru microbiomul intestinal", a spus Cohen. ,,Bacteriilor din intestinul nostru le place diversitatea de alimente si nutrienti pentru un echilibru sanatos."

Respectarea aceluiasi plan de masa poate creste, de asemenea, sansele de a pierde anumite substante nutritive esentiale, a spus Bishop-Simo.

Citeste continuarea aici

Galette cu pere si migdale. Un desert rustic si delicios