Cum poti ,,inversa" incaruntirea firelor de par. Iata 3 metode propuse de specialisti
Prevenirea este o strategie mult mai eficienta decat sa te bazezi pe posibilitatea de a ,,da inapoi" imbatranirea parului.
,,Exista multi factori care influenteaza incaruntirea parului, inclusiv genetici, de mediu, metabolici si nutritionali", confirma pentru InStyle Sara Perkins, dermatolog certificat.
,,O dieta si un stil de viata sanatos, impreuna cu gestionarea stresului, pot mentine culoarea parului pentru cat mai mult timp posibil", spune dr. Perkins. Modificarea stilului de viata este unul dintre putinii factori pe care ii poti controla (spre deosebire de imbatranire si genetica), asa ca ai grija sa consumi o dieta bogata in nutrienti esentiali, sa te odihnesti suficient, sa te feresti de soare in mijlocul zilei si sa tii sub control stresul.
Daca parul carunt iti da de furca (mai ales daca inca nu ai ajuns la 40 de ani), s-ar putea sa ai parte de vesti bune. Anul trecut studiile au descoperit ca, da, teoretic putem ,,inversa" incaruntirea parului, dar nu toata lumea va vedea acest efect.
Un studiu din 2021 de la Universitatea Columbia a descoperit ca unii participanti au observat o revenire la pigmentul initial al parului atunci cand stresul emotional a scazut, dar acesta ramane totusi un fenomen destul de rar. Pentru a stimula sinteza melaninei si, prin urmare, inversarea parului alb, fie prin agenti topici, terapie fotodinamica sau microneedling, o persoana trebuie sa aiba suficiente celule stem melanocite, care produc celulele pigmentare pentru parul nostru.
Oamenii de stiinta deja lucreaza la un tratament revolutionar care sa corecteze firele albe prin reactivarea acestor celule, dar pana atunci poti face tot ce-ti sta in putinta corectand urmatoarele probleme. Medicii spun ca uneori ajuta mult sa faci aceste schimbari-cheie:
Gestioneaza mai bine stresul
Incearca sa te tii departe de acea agitatie continua, dar si de reactiile tip soc la anumite situatii din viata ta. Aceste senzatii intense au efecte negative in corpul nostru, uneori declansand aparitia firelor albe. Nu e intotdeauna posibil, dar educa-te pentru a reactiona cu calm la orice situatie si fa exercitii de respiratie pe parcursul zilei.
Rezolva-ti problemele cu tiroida
Daca tiroida nu functioneaza cum trebuie, metabolismul tau este dat peste cap. Hipotiroidismul apare atunci cand tiroida nu produce si nu elibereaza suficient hormon tiroidian in organism. Acest lucru face ca metabolismul sa incetineasca, afectand intregul corp.
Corecteaza deficitul de fier si vitamina B12
Deficitul de fier si vitamina B12 inseamna un numar redus de celule rosii sanatoase. Simptomele pot include oboseala, letargie, ameteli, respiratie sacadata. Daca nu mananci carne sau corpul tau nu absoarbe eficient nutrientii, e posibil sa suferi de un deficit. Mergi la medic si solicita un set de analize.
Comments