Cum stii ca ai lipsa de calciu. Simptomele la care trebuie sa fii atent

Lipsa de calciu da anumite simptome care nu sunt tocmai placute. Totodata, poate duce la afectiuni ale organismului. Iata cum iti poti da seama ca ai deficit de calciu.

Lipsa de calciu, primele semnale de alarma

Calciul este esential pentru un organism sanatos. Are rolul de a asigura functionarea corecta a inimii si muschilor, dar bineinteles, este esential pentru a avea dinti sanatoti si oase puternice.

Valoarea normala a calciului seric total este cuprinsa in intervalul 8,5 -10,3 mg/decilitru. Cand nivelul de calciu este sub 8,5 ml/dl, atunci este vorba despre hipocalcemie. Iar sub 7 mg/dl este vorba despre hipocalcemie severa, asta insemnand ca nivelul calciului din organism este extrem de scazut, conform Pacientul 2.0.

Conform sursei precizate, de obicei, nivelul calciului din organism scade din alte cauze decat cele alimentare. Printre cauzele care duc la scaderea calciului din organism se numara factorii genetici, unele modificari hormonale, in special in cazul femeilor. De asemenea, unele medicamente pot diminua absorbtia de calciu.

Cum sa folosesti laptele in cosmetica. Masti faciale preparate in casa. Tenul tau va radia de frumusete

In cazul in care exista deficit de calciu din cauze alimentare exista doua situatii. Este vorba despre malnutritie, atunci cand organismul nu primeste prin alimentatie suficiente substante nutritive. De asemenea, mai poate fi vorba despre malabsorbtie, cand organismul nu poate absorbi vitaminele si mineralele din alimente.

Femeile, mai predispuse la deficit de calciu

In cazul femeilor se recomanda sa se consume tot mai multe alimente care contin calciu, inca de la varsta mijlocie. Iar in timpul menopauzei, cu atat mai mult, trebuie marita doza de calciu, deoarece oasele se vor subtia mai repede si se poate instala osteoporoza, care este boala oaselor fragile.

De ce este bine sa mananci zilnic miere. Sigur o vei introduce de acum in alimentatia ta

Hipoparatiroidismul, care este o tulburare hormonala, poate, de asemenea, sa duca la un deficit de calciu. Cei care sufera de aceasta afectiune nu produc hormoni paratiroidieni suficienti, care au rolul de a controla nivelul de calciu din sange.

De asemenea, nivelul scazut de vitamina D, ingreuneaza absorbtia calciului. Si magneziul scazut sau prea crescut din organism poate afecta nivelul de calciu, dar si transfuziile de sange, pancreatita, socul septic sau insuficienta renala.

Deficitul de calciu nu da simptome imediate, deoarece organismul va consuma intai calciul din oase, insa, pe termen lung, un deficit de calciu poate produce efecte grave.

Simptome, lipsa de calciu

Dintre primele simptome ale deficitului de calciu din organism se numara crampele musculare si spasmele. Intrucat calciul ajuta muschii sa se contracte si sa se relaxeze, un deficit de calciu va duce la aceste simptome.

Furnicaturile si amorteala sunt alte simptome ale deficitului de calciu din organism. Cand simti aceste senzatii la nivelul mainilor si al picioarelor ai putea lua in calcul prezenta unei hipocalcemii.

Un ritm cardiac anormal poate, de asemenea, reprezenta un simptom al deficitului de calciu din organism. Astfel ca, bataile neregulate ale inimii ar trebui sa va trimita la efectuarea unor analize pentru a vedea cum stati cu calciul. Lipsa de calciu poate provoca anumite anomalii care pot fi identificate cu ajutorul unei electrocardiograme.

Ce beneficii nebanuite are cafeaua. Care este cantitatea recomandata pe zi si ce efecte are asupra organismului

Atunci cand celulel inimii nu primesc suficient calciu, aceasta nu mai functioneaza corespunzator, iar ritmul cardiac devine anormal si pot sa apara spasmele si ingustarea arterelor, spune aceeasi sursa.

Convulsiile sunt un alt simptom al lipsei de calciu din organism. Hipocalcemia poate superexcita creierul, iar asta poate duce la convulsii.

Osteopenia ( reprezinta scaderea densitatii minerale osoase sub valoarea normala si este stadiul premergator aparitiei osteoporozei) si osteoporoza se manifesta atunci cand nivelul de calciu de sange scade si se produce o slabire a oaselor si astfel creste riscul de fracturi.

Pielea uscata poate fi si ea un simptom al deficitului de calciu. Unul dintre rolurile calciului este si acela de sustinere a sanatatii pielii, prin protejarea barierei cutanate, impiedicand pierderea de apa din piele.

Alte simptome

Unghiile slabe si casante sunt un alt indiciu al deficitului de calciu.

Starea de confuzie si pierdere a memoriei, tot printre simptomele de hipocalcemie.

Cariile si bolile gingiilor pot fi provocate de lipsa de calciu. Unele alimente, dar si bacteriile aflate in cavitatea bucala pot duce la degradarea mineralelor din dinti. Daca, insa, exista un nivel adecvat de calciu, acest lucru poate fi prevenit.

Necesarul de calciu este stabilit in functie de sex si de varsta. Astfel ca, in cazul femeilor cu varste cuprinse intre 19 - 50 de ani, doza zilnica este de 1.000 mg, iar de la 51 de ani in sus, doza zilnica recomandata ar trebui sa fie de 1200 mg. In cazul barbatilor, spune sursa precizata, sunt suficiente 1.000 de mg/zi, pana la 70 de ani, abia dupa aceasta varsta trebuie crescuta doza zilnica la 1.200 mg.

Cum sa folosesti laptele in cosmetica. Masti faciale preparate in casa. Tenul tau va radia de frumusete

De subliniat este faptul ca nu trebuie depasita doza zilnica de 2.500 mg/zi, atat in cazul femeilor, cat si a barbatilor cu varste cuprinse intre 19-50 de ani, iar peste aceasta varsta sa nu se depaseasca doza zilnica de 2.000 mg.

Un nivel foarte ridicat de calciu poate crea, de asemenea, probleme de sanatate, fiind afectate anumite organe, precum inima sau rinichii.