Dieta cu gheata, noua metoda revolutionara care promite sa te scape rapid de kilogramele in plus. Ce presupune?

Dieta cu gheata, noua metoda revolutionara care promite sa te scape rapid de kilogramele in plus. Ce...

Dieta cu gheata este un regim alimentar hipocaloric, care presupune consumul alimentelor reci sau inghetate (inclusiv gheata) pentru a stimula pierderea in greutate. Dupa cum sugereaza numele, preparatele calde, precum si cele cele aflate la temperatura camerei, nu fac parte din regim!

Ideea de baza din spatele acestei diete este ca organismul foloseste energie pentru a topi gheata si a o aduce la temperatura corpului, ceea ce contribuie la arderea caloriilor suplimentare: ,,Baia rece sau baia cu gheata scade temperatura corpului din exterior, iar dieta cu gheata scade temperatura corpului din interior", spune Lena Bakovic, nutritionist la ,,Top Nutrition Coaching". In plus, consumand gheata, oamenii raman hidratati, ceea ce ar ajuta la controlul apetitului.

Impactul alimentatiei la 40 de ani asupra sanatatii la 70 de ani: Rezultatele unui studiuChiar te slabeste dieta cu gheata?

Este dovedit stiintific ca expunerea corpului la frig poate fi benefica pentru starea generala de sanatate, deoarece reduce nivelul de stres si previne bolile asociate cu imbatranirea, scrie ,,Jurnalul International de Sanatate", insa, potrivit nutritionistului Lena Bakovic, nu exista dovezi care sa sustina teoria potrivit careia racirea corpului din interior creste rata metabolica.

Cum sa arati tanara chiar si dupa 50 de ani. Secretul femeilor japoneze

De asemenea, potrivit ,,Medical News Today", eficacitatea acestui plan alimentar poate varia in functie de mai multi factori, respectiv: de genetica, calitatea somnului, numarul de calorii consumate zilnic, nivelul de activitate fizica, precum si de intensitatea si durata expunerii la frig:

,,Dieta cu gheata poate fi promitatoare, dar nu este bine ca o persoana sa se bazeze exclusiv pe acest plan alimentar pentru o pierdere sanatoasa in greutate", noteaza publicatia.

Alimentul minune care curata sangele, recomandat de prof. dr. Vlad Ciurea

In cele din urma, expertii medicali incurajeaza alte metode pentru pierderea in greutate, cum este alimentatia echilibrata, bogata in nutrienti, si totodata hipocalorica, precum si exercitiile fizice regulate.

Sursa text: Click.ro