Dieta de weekend: cum scapi de kilogramele in plus, in doar doua zile. E incredibil!
Dieta se tine doar doua zile pe sapta-mana, astfel:
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspat stors, o ceasca de fulgi de ovaz, 50 g migdale crude.
Pranzul: o farfurie de salata de fructe de sezon (piersici, caise, necta-rine, mere etc.) la care adau-gati 100 g nuci maruntite. Se consuma ime-diat dupa ce a fost preparata.
Cina: o farfurie de supa de le-gu-me fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, telina, rosii, ceapa etc), asezonata cu patrunjel si marar proas-pete, tocate, piper macinat si alte condimente preferate. Nu se adau-ga sare si niciun fel de grasime.
Intre mese, ca gustare se poate bea suc de grapefruit sau suc de rosii in orice canti-tate. De asemenea, este important sa se consume cel putin 2 litri de apa platape zi. Sunt permise si ceaiul de plante sau cafeaua nein-dul-cita.
Nutritionistii sugereaza insa, sa se evi-te efortul fizic prea intens in a-ceas-ta pe-rioada.
Comments