Exercitii si stres. Miscarea zilnica ajuta la gestionarea stresului
Exercitiile fizice va sporesc sanatatea generala si sentimentul de bunastare, ceea ce va aduce mai multa energie in fiecare zi. Dar exercitiile fizice au si unele beneficii directe de eliminare a stresului.
Iti pompeaza endorfinele. Activitatea fizica poate ajuta la cresterea productiei de neurotransmitatori ai creierului tau, numiti endorfine. Desi aceasta functie este adesea denumita inaltul alergatorului, orice activitate aeroba, cum ar fi un joc de tenis sau o excursie in natura, poate contribui la acelasi sentiment.
Citeste continuarea pe realitateamedicala.net.
Comments