Remedii care te scapa de insomnie. Cum sa ai un somn odihnitor si de calitate

Remedii care te scapa de insomnie. Cum sa ai un somn odihnitor si de calitate

Insomnia este o afectiune foarte neplacuta care atrage dupa sine alte neplaceri, precum oboseala sau incordarea psihica. Pentru tratarea insomniei, pe cale naturala, fitoterapeutii recomanda cateva plante medicinale foarte eficiente si la indemana oricui.

Iata patru dintre aceste plante, pe care le recomanda renumitul fitoterapeut Rosemary Gladstar, autoarea mai multor carti de specialitate.

Musetelul

Aceasta renumita planta medicinala, este una dintre cele mai eficiente in combaterea insomniei si este foarte buna atat in cazul copiilor, cat si al varstnicilor.

Inca din cele mai vechi timpuri, musetelul a fost folosit pentru calmarea sistemului nervos si tratarea celor ce sufera de anxietate. Musetelul poate fi consumat sub forma de ceaiuri si, de asemenea, folosit si pentru bai din plante atat corporale, cat si la picioare.

Cum sa scapi de mustata. Metoda pe care o foloseau bunicile, pe vremuriValeriana

Este o alta planta medicinala renumita pentru proprietatile sale. Si aceasta are un efect foarte bun asupra organismului in cazul celor ce sufera de insomnii. Conform fitoterapeutului, valeriana are efect de relaxare atat asupra sistemului nervos, central cat si asupra celui periferic, astfel relaxand mintea si muschii. Este recomandata sub forma de ceai, dar si de tinctura.

Gura lupului

Este planta ideala pentru cei cu asa zisa "minte ocupata", care nu pot dormi din cauza gandurilor ce-i macina. Este o planta linistitoare, foarte eficienta, sustine aceeasi sursa. Fitoterapeutul recomanda in aceste cazuri consumul a doua-trei cani pe zi de ceai din aceasta planta. Sau o jumatate pana la o lingurita de tinctura de gura lupului, diluata in putina apa calda, de trei ori pe zi.

Combinat cu valeriana este un somnifer natural excelent. Trebuie luat cu patru ore inainte de culcare, un sfert pana la o lingurita de tinctura de valeriana si gura lupului, din ora in ora.

De ce beau turcii ceaiuri calde in zilele toride de vara, cand, de fapt, majoritatea lumii simte nevoia sa consume racoritoare. Iata explicatiaHameiul

Este un tonic puternic pentru sistemul nervos si foarte eficient in tratarea insomniei cauzate de hipertensiune. Aceasta planta ajuta la ameliorarea anxietatii si este si un bitter exceptional, ce ajuta la calmarea stresului si la tulburarile gastro-intestinale.

Tinctura de valeriana in amestec cu tinctura de hamei, in parti egale si consumat cate jumatate de lingurita din ora in ora, cu trei ore inainte sa va puneti la culcare, va va ajuta sa aveti un somn odihnitor si nu veti suferi de insomnii. De retinut este ca fitoterapeutul avertizeaza asupra faptului ca hameiul nu trebuie consumat de cei care sufera de depresie cronica.