Retete de salate cu continut scazut de carbohidrati perfecte pentru vara. Simple si savuroase

Retete de salate cu continut scazut de carbohidrati perfecte pentru vara. Simple si savuroase

De asemenea, cel putin 6 grame din acesti carbohidrati provin din fibre. Acestia te pot ajuta in privinta senzatiei de satietate, sustin sanatatea inimii si promoveaza o digestie regulata.

Retete de salate cu continut scazut de carbohidrati

Retetele sunt o nota finala perfecta pentru o masa bogata in proteine. Si pentru ca temperaturile ridicate ne impiedica de cele mai multe ori sa consumam alimente cu sosuri sau extrem de bogate in grasimi, salatele sunt perfecte. Au arome complete si sunt pline de nutrienti care sa pastreze organismul hidratat.

Salata de varza Kale

Pentru aceasta salata, este nevoie mai intai sa infuzezi un dressing picant cu usturoi in kale, prin masarea cu mainile a verdeturilor si a dressingului. Poti folosi orice tip de varza pentru aceasta reteta, dar nu uita sa indepartezi tulpinile dure inainte de a o prepara. Ulterior, adaugi parmezanul, uleiul, sucul de lamaie, usturoiul, sosul de soia, ansoa, piperul si sarea.

Salata de vinete la gratar

Aceasta salata usoara de vinete la gratar este o garnitura sanatoasa, perfecta pentru vara. O prepari in doar 25 de minute si poate fi servita calda sau la temperatura camerei. Este la fel de potrivita pentru petreceri ocazionale, dar si pentru cine in timpul saptamanii, ceea ce o transforma intr-un preparat reusit si extrem de accesibil.

Combinatia de vinete, rosii cherry, ardei rosii, ceapa rosie si ierburi proaspete face ca salata sa fie plina de arome si culori. O poti servi cu pui sau peste la gratar. De asemenea, poate fi parte a unui platou de mezze vegetarian cu hummus si lipie.

Salata tocata pe care o mananci cu lingura

Aceasta este o salata tocata pe care o poti manca cu o lingura. Reteta de salata tocata este plina de arome, culori si texturi deosebite. Poti folosi telina, morcovi, ardei rosu, mere, castraveti, verdeturi, varza, branza de capra si migdale. Este excelenta pentru orice masa de sarbatori deoarece isi pastreaza prospetimea si ramane crocanta.

Salata de castraveti si avocado

Din lista de retete de salate cu continut scazut de carbohidrati face parte si salata de castraveti si avocado. Aceasta salata sanatoasa de castraveti si avocado se prepara in doar cinci minute. Sucul de lamaie si ierburile proaspete sporesc aromele stralucitoare din aceasta salata crocanta si cremoasa, care este o garnitura perfecta pentru pui, peste sau friptura la gratar.

Citeste continuarea aici

Cea mai extrema dieta. Cum putem stimula electric creierul pentru a slabi