Sanatatea mintala, pusa in PERICOL zi de zi. De la depresie si anxietate la ,,ceata pe creier": semnal de alarma al medicilor

Sanatatea mintala, pusa in PERICOL zi de zi. De la depresie si anxietate la ,,ceata pe creier": semn...

Rachelle Summers este un expert medical, care-si face cunoscute cunostintele pe TikTok, pentru a-i informa pe oameni cu privire la anumite practici ale lor ce pot avea repercusiuni asupra sanatatii lor. Recent le-a spus celor peste 500.000 de urmaritori ai ei ca perioada de timp optima pentru a sta pe internet zilnic - daca vrei sa-ti mentii creierul functionand perfect, nu trebuie sa stai mai mult de... 30 de minute pe zi pe retelele sociale!

La ce riscuri te expui daca ai un nivel ridicat de zahar si grasimi in sange. Descoperirea tulburatoare facuta de specialisti

Ea sustine ca folosirea in exces a platformelor Facebook, Instagram, TikTok si X (fostul Twitter) pot fi de vina pentru aparitia depresiei si a anxietatii in viata noastra. ,,Un studiu ne recomanda limitarea folosirii retelelor sociale la numai 30 de minute pe zi si, daca ne restrictionam la doar atat, putem sa incepem sa observam imbunatatiri in privinta singuratatii pe care a simtim, a depresiei sau anxietatii noastre", a explicat aceasta.

Ca sa iti dai seama daca folosesti sau nu in exces retelele sociale, trebuie sa-ti urmaresti somnul, dar si dispozitia zilnica pe care o ai si daca te poti concentra la ceva anume sau intampini probleme cu atentia. Neurologul a declarat ca, daca dormi prost, sau experimentezi acea ,,ceata pe creier", e clar ca stai prea mult pe internet.

Depresia mascata, care se poate ascunde in spatele unei fete zambitoare: 7 simptome putin cunoscute, potrivit unui psiholog

,,Cum te simti? Ai anxietate, depresie, te simti singur sau stresat? Ai observat cumva la tine vreu disconfort fizic precum ochi uscati sau dureri de cap?", ne intreaba expertul medical. Mai mult, trebuie sa fii cu ochii in patru ca sa observi daca nu cumva incepi sa ignori relatiile pe care le ai cu oamenii in viata reala. Este si acesta un mare semn de alarma.

Evident ca, daca descoperi asemenea semne la tine, e timpul sa reduci perioada petrecuta online zilnic cu macar 20%. La asemenea postare, neurologul a primit multe comentarii, in care oamenii acuzau tot felul de probleme - de la acea ceata nejustificata pe creier, la lipsa atentiei in momentele-cheie ale zilei, etc.