Te scot din minti pregatirile pentru Sarbatori? Cele mai multe cupluri se cearta din cauza asta: cum...
Avem nevoie de un echilibru emotional sanatos si de gestionarea atenta a tuturor situatiilor pentru ca Pastele sa ramana conform cu urarile: luminos si tihnit. Iar aici ne ajuta psihologul.
,,Contextul sarbatorilor este unul in care se joaca foarte mult miza relatiilor de familie. Este acel moment care promite liniste, odihna si bucurie in mijlocul celor dragi. Vorbim despre asta deja cu multe zile inainte, planuim, facem rezervari si cumparaturi. Odata venite sarbatorile, multi dintre noi sunt insa dezamagiti sau se trezesc in mijlocul agitatiei, conflictelor, nemultumirilor. De ce se intampla asa? Unele din motive tin de faptul ca, fara sa ne dam seama, suntem influentati de festivismul consumerist afisat de publicitate - ,,de asta ai nevoie pentru sarbatori fericite" , suntem presati de normele sociale si de propriile asteptari. Distanta dintre ce ne imaginam si realitate este cu atat mai dureroasa cu cat ne lipsesc instrumentele care sa ne ajute sa ne pastram echilibrul emotional. Daca vrem sa ne intelegem bine cu ceilalti, sa avem grijpa de relatii, trebuie sa stim sa avem grija si de mintea noastra", explica Cami Dumitru, psiholog clinician si director de programe de terapie in cadrul clinicii The Mind.
Sfaturi de la Parintele Pimen Vlad, in pragul Sarbatorilor: ,,Mai lasati pregatirile alea pentru Paste. Incercati sa faceti asta"Asadar, cum abordam corect Pastele - si orice alta sarbatoare, de fapt, pentru a ne asigura ca toata familia ajunge sa se bucure de ea? Cum gandim pregatirile, cum le punem in aplicare si cum gestionam situatiile care ar putea genera conflicte?
Iata recomandarile psihologului Cami Dumitru!1. Hotaraste-te din start ce conteaza: sa va intelegeti bine sau sa iasa lucrurile conform planului? Uneori, pasca pregatita nu e intocmai buna, friptura de miel s-a ars, copiii sunt nerabdatori si agitati. E in regula - nu totul trebuie sa fie conform asteptarilor si nu totul trebuie rezolvat pe moment.
2. Uita-te la ce aveti nevoie ca familie: sa va intariti relatiile sociale mergand in vizite? Sa leneviti impreuna in jurul unui boardgame, la o felie cozonac? Sa discutati istorii de demult cu bunicii? Abia apoi decide cum si unde veti petrece Pastele.
Trebuie sa puneti neaparat acest fruct pe masa de Paste. Ajuta digestia si previne balonarea3. Te streseaza pregatirile? Opreste-te si reflecteaza: de ce trebuie facute lucrurile intr-un anumit fel? De ce asa? Poate nu trebuie. Absolut deloc.
4. Nu cheltui mai mult decat e cazul - cadourile scumpe facute celorlalti sau locatiile extravagante nu-ti vor face viata mai buna. Dimpotriva, vor adauga presiune financiara imediat dupa sarbatori.
5. Intalnirile cu familia extinsa pot sa insemne si redeschiderea unor vechi discutii in contradictoriu. Daca situatia se tensioneaza, opreste-te si decide daca pentru tine e mai important sa iti convingi unchiul de o anumita idee politica sau sa ai o seara cat mai linistita. Daca e ultima varianta, respira adanc si trateaza lucrurile cu umor.
6. Pastreaza-ti echilibrul in relatiile cu ceilalti si bucura-te de sarbatori!
Sursa text: Click!sanatate
Comments