Tine degetele in aceasta pozitie. Vei fi uimit cand vei vedea efectul
Pozitia Gyan Mudra a mainilor este usor de realizat. Nu trebuie decat sa tii impreunate degetul mare cu cel aratator.
Se spune ca acest exercitiu stimuleaza creierul si intareste sistemul nervos. De asemenea, Gyan Mudra ar putea spori creativitatea si ameliora problemele respiratorii, conform completenaturecure.com.
Trebuie sa stai in aceasta pozitie timp de 30 de minute pe zi.
Comments