Alimente si bauturi care pot duce la aparitia picioarelor umflate: de ce sunt de evitat

Specialistii vorbesc despre alimentele si bauturile care pot provoca aceste probleme. Umflarea picioarelor si gleznelor este o afectiune medicala cunoscuta sub numele de edem si apare atunci cand se acumuleaza lichid in tesuturi. Afla care este rolul dietei in aceasta situatie, potrivit specialistilor.

Ce este edemul si care este cauza lui

Edemul este lichidul si umflarea care apar in tesuturile, cavitatile sau organele corpului. Acesta afecteaza cel mai frecvent picioarele, dar poate fi prezent si in alte parti ale corpului. Medicul Nancy Bono spune ca exista multe cauze diferite ale edemului.

Una dintre ele este statul in picioare sau asezata prea mult timp: ,,Gravitatia poate atrage apa in picioare si glezne, ceea ce este de obicei vizibil.", a adaugat ea. De exemplu, daca porti pantofi prea stramti sau exista o strangere constanta a pielii.

Alte cauze ale edemelor includ sarcina sau anumite medicamente, cum ar fi antihipertensivele sau medicamentele antiinflamatorii.

De asemenea, si reactiile alergice sau arsurile solare pot provoca umflarea picioarelor. Dieta joaca un rol important in aceasta situatie, deoarece inrautateste edemul.

Obiceiuri care te imbatranesc. Nici nu te-ai fi gandit cat de mult conteaza CUM bei apa!Alimente si bauturi care pot duce la aparitia picioarelor umflate

Cea mai frecventa dieta din cauza careia te poti confrunta cu sindromul picioarelor umflate este cea extrem de saraca in proteine. Acest lucru se datoreaza faptului ca atunci cand cantitatea de proteine din sange este scazuta, apa poate parasi vasele de sange si se poate conecta in tesuturi, ceea ce provoaca apoi umflaturi.

De asemenea, o dieta bogata in alimente procesate, in special in sodiu, poate provoca edeme. Incearca sa eviti painea si pastele fainoase. Alimentele facute cu faina alba pot provoca umflaturi ale picioarelor. Acest lucru este des intalnit, mai ales daca te ai intoleranta la gluten.

Daca ai intoleranta la gluten si mananci alimente cu gluten, acestea provoaca o inflamatie in organism, care poate duce apoi la umflaturi. Elimina aceste alimente din dieta ta zilnica timp de cateva saptamani, pentru a vedea daca simptomele se amelioreaza.

Secrete pentru un miros placut in casa: Cum sa mentii un ambient proaspat si placut in locuinta taSucul de fructe

Sucul de fructe poate fi o bautura sanatoasa atunci cand este consumat cu moderatie. Dar unele sucuri sunt incarcate cu zahar adaugat. La fel ca in cazul sucului de fructe, zaharul adaugat poate provoca inflamatii, care pot duce apoi la umflaturi. Evita sucul de fructe ca sa poti avea picioare frumoase.

Citeste continuarea aici

Bei apa imediata dupa ce te-ai trezit? Iata ce reactii au loc in corpul tau!