Ce presupune postul intermitent. Sfaturi de la medicul Mihaela Bilic: ,,40 de zile fara mancare nu este nimic dramatic"

Ce presupune postul intermitent. Sfaturi de la medicul Mihaela Bilic: ,,40 de zile fara mancare nu e...

Intr-un interviu recent, Dr. Bilic a explicat ca postul intermitent nu se limiteaza la pierderea in greutate, ci contribuie substantial la imbunatatirea sanatatii generale. ,,Avem grija de ficatul nostru, care este o uzina extraordinara de metabolizare. Fara un ficat functional, nu am putea gestiona glicemia, care este esentiala pentru alimentarea celulelor", afirma specialistul. Aceasta subliniaza importanta ficatului in reglarea proceselor metabolice si in mentinerea echilibrului energetic al corpului.

Nutritionista apreciaza ca terminologia moderna si stiintifica a ajutat la popularizarea postului intermitent, arata click.ro. ,,Tot suntem in post si cuvantul acesta este din nou la moda, iar eu nu pot decat sa le multumesc americanilor ca au inventat notiunea de post intermitent, suna asa, foarte stiintific. Ca daca ii spuneai omului sa faca foamea si sa sara peste mese, era nasol, parea ca tu esti de la tara si nepregatit. Iata, insa, cu o titulatura de asta elevata, parca altfel facem foamea. La capitolul post intermitent se fac o multime de greseli; avem impresia ca nu mancam-nu mancam, dar si cand mancam, mancam tot frigiderul", a spus specialistul.

Ce a transmis specialistul Mihaela Bilic

Cu toate acestea, Mihaela Bilic avertizeaza ca postul intermitent nu este lipsit de riscuri si trebuie abordat cu precautie. ,,Se fac multe greseli. Oamenii tind sa creada ca, daca nu mananca o perioada, pot compensa prin consum excesiv la urmatoarea masa. Acest lucru poate perturba echilibrul metabolic si poate avea efecte contrare asupra sanatatii", afirma nutritionista.

Interesant este ca, desi pare o practica moderna, postul a fost folosit de mii de ani ca metoda de purificare si regenerare spirituala si fizica. Mihaela Bilic mentioneaza chiar practica extrema a postului negru de 40 de zile, care presupune consumul exclusiv de lichide. ,,Este posibil sa nu mancam nimic timp de 40 de zile, atat timp cat suntem monitorizati medical. Aceasta demonstreaza cat de adaptabil este corpul uman, dar trebuie sa fim constienti de riscuri si sa nu ne expunem sanatatea la pericol fara supraveghere adecvata", adauga ea.

Mihaela Bilic recomanda postul intermitent ca o optiune pentru cei interesati sa imbunatateasca gestionarea greutatii si sanatatea generala, dar subliniaza importanta abordarii acestuia cu un plan bine structurat si, ideal, sub indrumarea unui specialist in nutritie. Aceasta metoda poate fi o schimbare pozitiva de stil de viata, daca este implementata inteligent si cu respect pentru nevoile individuale ale corpului.