Cum putem trata insomnia? Bautura simpla care te adoarme instant, recomandata de Lidia Fecioru
Cum se prepara bautura miraculoasa
Potrivit explicatiilor Lidiei Fecioru, bautura trebuie consumata cu aproximativ 30-60 de minute inainte de ora de culcare pentru a adormi mai usor si pentru a imbunatati calitatea somnului. Ingrediente necesare sunt doua banane si doua betisoare de scortisoara, pe care le punem la fiert intr-un litru de apa.
Lidia Fecioru subliniaza ca banana aduce in bautura sa calciu, magneziu si fosfor, esentiale pentru buna functionare a organismului. Calciul contribuie la sanatatea muschilor, inclusiv a celui cardiac, in timp ce fosforul ajuta la absorbtia minerala. Scortisoara, pe de alta parte, sprijina circulatia periferica.
In plus fata de efectul sedativ pentru somn, bautura este recomandata si pentru reglarea hormonilor feminino-masculini in corp, contribuind astfel la echilibrul hormonal si oferind beneficii pentru fertilitate. De asemenea, este benefica pentru sistemul nervos, reducand stresul si combatand insomniile.
Pentru a pregati bautura, se pune scortisoara la fiert in apa timp de cateva minute, apoi se adauga bananele taiate rondele. Dupa fierbere, se poate mixa compozitia si, daca se doreste, se poate indulci cu o lingura de miere pentru un gust mai dulce.
Ce a transmis Lidia Fecioru,,Bem un pahar din aceasta bautura miraculoasa cu o jumatate de ora sau cu o ora inainte de a ne culca. Regleaza hormonii feminino-masculini din corp si femeile pot ramane gravide. Deci face un echilibru hormonal foarte bun. In plus, aceasta bautura este foarte buna pentru sistemul nervos, pentru cei care au insomnii, care au probleme de stres. Vorbim de o bautura miraculoasa cu banana cu scortisoara, care e si foarte buna pentru ca banana si cu scortisoara la un loc sunt foarte gustoase.
Banana are calciu, magneziu si fosfor. Calciul este pentru muschi, inclusiv pentru muschiul inimii, fosforul este pentru ca organismul sa-si acumuleze tot ce inseamna minerale, iar scortisoara ne ajuta pentru tot ce inseamna circulatia periferica.
La un litru de apa se pun doua banane, se taie rondele si se adauga doua betisoare de scortisoara. Se pun betisoare de scortisoara, si nu condimentul macinat. Punem intai la fiert scortisoara cu apa. Cand a inceput sa fiarba, dupa cinci minute adaugam banana. Dupa fierbere, putem mixa aceasta bautura. Putem sa adaugam acolo o lingura de miere, daca vrem sa fie mai dulce", a explicat Lidia Fecioru in cadrul unei emisiuni televizate.
Acest remediu simplu si natural ofera o alternativa sanatoasa si eficienta pentru cei care se confrunta cu dificultati in a adormi sau cu probleme de somn.
Comments