Cum sa incepi sa traiesti cea mai buna viata chiar de azi
Cu totii avem viziuni despre o zi de maine mai buna decat cea de azi, un viitor in care vom face mai mult sport ori vom avea un job mai bine platit, care ne aduce si mai mult timp liber. Daca iti doresti mai mult de la viata ta si simti ca poti obtine, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a trai cea mai buna viata.
Urmarirea visurilor noastre inseamna si gasirea scopului si a sensului vietii. Insa, nu intotdeauna stim exact ce inseamna asta. Este posibil sa simti, uneori, ca ceva lipseste, dar nu poti spune exact ce. Exista mereu in noi o dorinta generala ca lucrurile sa fie bine, iar datoria noastra este sa descoperim, in timp, ce inseamna mai exact asta.&
Iata cateva dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a trai viata pe care ti-o doresti:
Stabileste obiective realiste&
Organizarea este una din cele mai eficiente aptitudini pe care o poti avea in viata. Aceasta te ajuta inclusiv in stabilirea obiectivelor importante din viata ta. Incepe cu obiective mici pe care sa le poti indeplini intr-un interval relativ scurt de timp. Apoi poti trece, incet, spre obiective mai mari.&
De exemplu, daca iubesti masinile premium, dar bugetul actual nu iti permite sa faci o astfel de achizitie, poti sa verifici oferta de autoturisme rulate. Este foarte posibil sa-ti indeplinesti acest vis mult mai repede achizitionandu-ti o masina in stare excelenta, la un pret mai accesibil.
Daca vrei sa-ti stabilesti un obiectiv pe termen lung, poti urma sfatul dat de life coach-ul Tracey Rogers: ,,Pentru a stabili un obiectiv pe termen lung, planifica-ti o cronologie si identifica reperele cele mai importante pe care vrei sa le atingi intr-un an".&
Fa-ti o rutina zilnica eficienta&
Poti incepe prin a decide care este scopul tau final in crearea unei rutine zilnice, apoi sa faci lucrurile invers. Life coach-ul Michelle Shahbazyan considera ca lucrurile simple, de baza, pe care le facem in fiecare zi, sunt cel mai bun punct de plecare. Igiena zilnica, aranjarea patului, prepararea si savurarea cafelei ori a ceaiului de dimineata si drumul spre job ori deschiderea laptopului daca lucrezi remote sunt doar cateva din ele.&
,,Oricare ar fi scopul tau, foloseste-l ca punct de plecare, apoi descopera pasii de baza pentru a ajunge in acel loc. Uneori, asta implica lucruri foarte mici, cum ar fi setarea unei alarme si trezirea la o anumita ora cinci zile pe saptamana. Daca te tii de noua ta rutina zilnica, va deveni mult mai usor sa atingi obiective mai mari, deoarece creierul tau invata ca aceste obiceiuri sunt deja usor de deprins", afirma Shahbazyan.
Apreciaza toate lucrurile bune din viata ta&
Incepe sa exersezi recunostinta in doze mici, in acele momente repetitive din viata ta, aparent nesemnificative. De exemplu, atunci cand te speli pe dinti sau gatesti sunt doar doua dintre aceste momente. Urmatorul pas este sa faci zilnic o lista cu cinci lucruri pentru care te simti recunoscator in ziua respectiva. De asemenea, daca simti ca exista o persoana care are un impact pozitiv semnificativ asupra vietii tale, ii poti scrie o scrisoare in care sa-ti exprimi recunostinta. S-a demonstrat ca scrisorile de recunostinta promoveaza fericirea si satisfactia vietii.&
Introspectia este doar una dintre modalitatile cele mai simple de a descoperi ce ne dorim cu adevarat in viata. Asta inseamna, totodata, sa ne confruntam cu ce nu ne dorim, iar acest proces poate fi unul destul de intens. Insa, mai mult ca sigur, rezultatul va merita tot efortul depus.
Sursa foto: Shutterstock
Comments