Cum stii ca esti predispus la osteoporoza si ce trebuie sa faci pentru a preveni aceasta afectiune

Cum stii ca esti predispus la osteoporoza si ce trebuie sa faci pentru a preveni aceasta afectiune

Osteoporoza, cauze, preventie si tratamente

Pana in jurul varstei de 30 de ani corpul descopune tesutul osos vechi si il inlocuieste cu unul nou. Insa, in jurul acestei varste, masa osoasa inceteaza sa mai creasca. Odata cu acest fenomen trebuie acordata o atentie speciala sanatatii oaselor.

Odata cu inaintarea in varsta, intre 40-50 de ani, oasele incep sa se descompuna. Structura osului se modifica, semanand in interior cu un fagure, al carui spatii se maresc treptat.

Pe langa faptul ca scade densitatea interioara a oaselor, sursa precizata ne spune ca si invelisul exterior devine mai fragil. Astfel ca, din totalul de 206 oase cate are organismul uman, osteoporoza apare cel mai frecvent la nivelul soldului, a coloanei vertebrale si la incheieturile mainilor.

De ce este bine sa mananci zilnic miere. Sigur o vei introduce de acum in alimentatia ta

Aceasta afectiune se instaleaza fara sa dea simptome si poate fi constatata doar in momentul in care se ajunge la fractura de os. Este o afectiune mai frecventa in randul femeilor si al varstnicilor. Numarul de cazuri in randul barbatilor este mai mic comparativ cu cel al femeilor. Deoarece barbatii au o densitatea osoasa mai mare iar pierderea densitatii osoase se face intr-un mod mult mai lent.

Afectati de aceasta boala pot sa fie si copiii si adolescentii, ne mai spune aceeasi sursa. In aceste situatii cauza ar fi necunoscuta, iar afectiunea se numeste osteoporoza juvenila idiopatica. In majoritatea cazurilor nu necesita tratament.

Cum stii daca esti predispusa la osteoporoza

In cazul femeilor, predispuse la osteoporoza sunt cele care au in istoricul familiei aceasta boala. Dar, de asemenea, si cele care au suferit o interventie chirurgicala de extirpare a ovarelor inainte de a intra la menopauza. Totodata si femeile care au intrat timpuriu la menopauza sau care au avut de-a lungul vietii un deficit de calciu si vitamina D, dar si care au avut o viata sedentara.

De asemenea, persoanele care iau medicamente pentru artrita, cancer, antidepresive, antiepileptice sau medicamente pentru diabetul de tip 2. Totodata, sursa mai spune ca si femeile minione cu oase subtiri, dar si fumatoarele sunt predispuse, intrucat in cazul acestora organismul asimileaza mai putin calciu din alimente.

Ce beneficii nebanuite are cafeaua. Care este cantitatea recomandata pe zi si ce efecte are asupra organismului

In cazul barbatilor nivelul scazut de testosteron si excesul de alcool pot fi cauze ale aparitiei de osteoporoza.

Daca te incadrezi in categoriile enumerate mai sus, pentru a afla daca esti predispus la aceasta afectiune, specialistul recomanda un test de osteodensitometrie (DEXA).

Cum poti preveni si intarzia aparitia osteoporozei

Pentru a preveni fragilizarea oaselor si deteriorarea acestora trebuie sa se consume cat mai des alimente bogate in calciu si vitamina D. De asemenea, miscarea este esentiala, de aceea se recomanda exercitiile fizice regulate si renuntarea la alcool, a mai precizat aceeasi sursa.

Legume care ajuta la arderea grasimii de pe abdomen, daca sunt consumate zilnic

In cazul in care afectiunea este mult avansata si s-a pierdut mult din masa osoasa, aceste schimbari ale rutinei nu prea mai ajuta. In aceste cazuri este necesar sa va feriti de cazaturi care pot produce usor fracturi.

Dupa punerea diagnosticului de osteoporoza, tratamentul consta in medicamentele care incetinesc pierderea osoasa si cele care ajuta la reconstruirea oaselor. Aceste tratamente pot fi prescrise exclusiv de medicul specialist.

De ce amortesc mainile si picioarele. Cand ar trebui sa te ingrijoreze acest simptom?Sfaturi pentru a evita fracturarea oaselorTrebuie avut grija in cazul in care urmati un tratament care poate provoca ameteli, pentru a nu cadea, deoarece riscati sa va fracturati usor, oasele fiind fragile.In locuinta trebuie sa aveti grija sa nu alunecati pe covorase sau sa va impiedicati.Controlati-va auzul si vazul pentru a nu avea va crea singuri probleme in cazul unor astfel de deficiente.Ridicati-va incet din pat pentru a evita ametelile.Faceti zilnic cateva exercitii de forta si echilibru.Apelati la kinetoterapie, deoarece aceasta va preveni atrofia musculara.

sursa: Pacientul.2.0