Dieta cu oua, cu care dai jos 10 kg in doar 7 zile. Satioasa si simplu de tinut

Dieta cu oua, cu care dai jos 10 kg in doar 7 zile. Satioasa si simplu de tinut

Aceasta dieta cu oua te va ajuta sa piezi 10 kilograme intr-o saptamana. Acest plan eficient,este o dieta hipocalorica destinata organismului care are nevoie de calorii pentru energie. O dieta pe termen scurt este mai eficienta decat una pe termen lung,deoarece cea de termen lung va slabi metabolismul si va creste riscul de aparitia a unor probleme de sanatate.

Ouale sunt sanatoase,deoarece contin proteine si substante nutritive. Consumul lor ofera corpului vitaminele si substantele nutritive necesare. Trebuie eliminate alimentele nesanatoase,timp de o saptamana,iar acest lucru va construi in mod semnificativ metabolismul si vei incepe sa slabesti.

Iata care este planul de dieta pentru o saptamana:

Luni

Micul dejun-2 oua fierte,2 portocale si 1 ceasca de lapte degresat

Pranz-carne de pui fiarta si 1 ceasca de iaurt

Cina-un ou fiert,carne de pui fierta si o portocala

Marti

Mic dejun-2 oua fierte,cu sucul de la o lamaie

Pranz-peste prajit,1 grepfrut

Cina-3 oua fierte tari

Miercuri

Mic dejun-2 oua fierte tari, 1 ceasca de apa calda cu lamaie proaspat storsa

Pranz-carne de vita fiarta,1 grepfrut

Cina-3 oua fierte tari

Joi

Mic dejun-omleta din 3 oua cu legume

Pranz- carne de pui fierta cu salata

Cina-1 ou fiert tare, 2 portocale

Vineri

Mic dejun-2 morcovi,2 oua fierte tari

Pranz-2 morcovi,1 ceasca de suc de portocale proaspat stors

Cina-peste la cuptor si 1 ou fiert

Sambata

Mic dejun-iaurt scazut in grasimi,suc de lamaie sau portocala

Pranz-2 oua fierte,2 grepfuituri

Cina-un pahar cu apa

Duminica

Mic dejun-2 oua fierte,o jumatate de grepfrut

Pranz-carne de vita fiarta si 1 portocala

Cina-un pahar cu apa

Aceasta dieta cu ou pentru slabit este usor de urmat, dar nu mai mult de o saptamana. Trebuie sa bei multa apa si sa respecti pasii pentru a maximiza pierderea in greutate. Dupa terminarea saptamanii,incepi sa mananci in mod normal, dar in primele zile consuma alimente usoare, cum sunt branza, ouale, portocalele si grepfrut.

Sex-spionajul Rusiei, dezvaluit de o ,,agenta de seductie" care a fugit din tara. Ce o invata Kremlinul sa faca pentru a obtine secrete de stat