Dieta Larisei Iordache. Fosta gimnasta este insarcinata in 15 saptamani. ,,Merg la sala zilnic. Nu m...
Fosta gimnasta Larisa Iordache si sotul ei, Cristian, asteapta cu nerabdare sa isi tina bebelusul in brate. Insarcinata in 15 saptamani, fosta gimnasta duce un stil de viata sanatos, pentru ca bebelusul sa se dezvolte sanatos. De asemenea, viitoarea mamica vrea sa se simta perfect in pielea ei.
,,Ma simt foarte bine de cand sunt gravida. Am ceva pofte, dar eu si inainte eram pofticioasa. Nu simt vreo diferenta, sincer. Merg la sala zilnic, antrenez copiii. Fac miscare ca si pana acum, nu fac niste exercitii speciale.
De cand sunt insarcinata nu mai ratez micul dejun. Mananc des si in portii mici. Dimineata un pahar de lapte sau de iaurt cu cereale sau o felie de paine cu ceva si cafeaua. Mananc foarte multe fructe. Imi fac treaba si la pranz mananc o supa si o garnitura cu foarte putina carne.
Ma duc la munca, am orele cu copiii, apoi mananc un fruct. Seara mai ies cu Cristian& si mancam ce avem pofta. Cand ma pun in pat mai rontai ceva, chiar daca stiu ca nu-i bine (rade, n.red.)", a declarat Larisa Iordache pentru Fanatik.
De asemenea, Larisa spune ca se mentine intr-o forma buna cu tratamente, dar si o gandire buna si pozitiva.
,,Tratamentele ajuta in sustinerea frumusetii. Cel mai frumos& si mai bun remediu pentru frumusete si buna dispozitie este sufletul nostru. Trebuie hranit tot timpul cu lucruri bune, gandire pozitiva, liniste, echilibru. Trebuie sa ne antrenam zilnic sa ajungem sa fim echilibrati. Cand incepem sa fim asumati ne va placea foarte mult ce vedem in oglinda", a mai adaugat fosta gimnasta.
Dupa ce a renuntat la gimnastica, sportiva a fost nevoita sa fie mai atenta la alimentatie, astfel ca a tinut dieta si a apelat la un nutritionist pentru a-si tine kilogramele sub control.
,,Am tinut dieta inca de cand faceam gimnastica. La un moment dat am avut niste probleme cu greutatea. Imi era foarte greu sa slabesc, sa ajung la kilogramele potrivite pentru performanta. Am apelat la un nutritionist care, in urma unor analize, mi-a oferit un meniu foarte bine organizat, cu proteinele, vitaminele si caloriile de care corpul meu avea nevoie pentru efortul depus.
Dupa o perioada, cam cinci luni, am invatat cum sa imi tin corpul sub control. Dupa ce m-am retras din gimnastica am inceput sa mananc aproape orice si tot ce mi-ar fi facut cu ochiul, dar in masuri foarte micute. Am inceput sa am grija pentru ca, fiind femeie, mi-am dorit mereu sa arat bine", a mai adaugat Larisa.
Comments