Fructele-minune. Sunt o sursa bogata de energie si au numeroase beneficii pentru sanatate

Fructele-minune. Sunt o sursa bogata de energie si au numeroase beneficii pentru sanatate

Curmalele sunt fructele ce sunt consemnate in toate cartile sfinte ale religiilor. Ce beneficii au acestea pentru sanatate si de ce este bine sa le consumi cat mai des.

Curmalele, fructele biblice tamaduitoare

Despre curmale se spune ca au fost singurul aliment pe care l-a avut si cu care s-a hranit Fecioara Maria cand a dat nastere pruncului Iisus. Beneficiile lor sunt cunoscute, asadar, din cele mai vechi timpuri.

Exista numeroase soiuri de curmale si toate sunt foarte gustoase si hranitoare. Se consuma inclusiv necoapte, fiind dulci, crocante la exterior si zemoase in interior. In aceasta stare, insa nu pot fi pastrate multa vreme, spre deosebire de cele coapte si stafidite care rezista mult timp pastrate in conditii optime.

La popoarele arabe, se spune ca trei curmale pe zi si un pahar cu lapte iti pot asigura toti nutrientii necesari pentru o zi intreaga, chiar daca nu ai consuma alte alimente.

Legumele care contin cea mai mare cantitatea de vitamina A, indispensabila pentru un ten fara riduri

Sunt un adevarat depozit de vitamine si minerale, fiind un foarte bun energizant ce se recomanda in special dimineata, pentru a asigura energia pentru intreaga zi. Si, de asemenea, inainte de antrenamentele fizice, deoarece asigura un surplus de energie. Curmalele sunt cunoscute ca fiind fructe ce au efect afrodiziac.

Ce minerale si vitamine contin

Datorita mineralelor pe care le contin, peste cincisprezece la numar, pot trata sau preveni diverse afectiuni, printre care si cancerul. Seleniul fiind elementul care ajuta la prevenirea bolii. Alte minerale importante, pe care le au sunt fierul si magneziul. De aceea curmalele sunt recomandate in cazurile de anemie, iar oamenii de stiinta spun ca sunt foarte bune pentru cresterea imunitatii.

Sunt indicate pentru a intari oasele fragile, datorita calciului pe care il contin, iar potasiul intareste inima. Vitamina A este benefica pentru ochi, deoarece creste acuitatea vizuala si ajuta la mentinerea umiditatii corespunzatoare a ochiului.

Intaresc auzul si au efect de calmarea al nervilor, fiind considerate si un eficient tratament impotriva bolilor de ficat.

Curmalele previn deshidratatea pielii, iar daca aveti probleme cu buzele uscate sunt un remediu eficient. De asemenea, intaresc unghiile si parul.

Si in cazul bolilor de stomac se recomanda si au efect digestiv, datorita continutului de fibre si calciu care regleaza aciditatea stomacului. Un pahar de apa in care ati tinut trei curmale poate fi un remediu foarte bun in cazurile de constipatie.

Leguma care scade rapid glicemia. Recomandata pentru diabetici

Contin flavonoide si antioxidanti care lupta impotriva infectiilor si ajuta la previnirea hemoragiilor. Specialistii spun ca si frunzele de curmal sunt foarte eficiente in problemele dermatologice si reduc colicile copiilor mici.

Curmalul este un palmier apreciat din antichitate, a fost considerat de vechii egipteni ca simbol al fertilitatii si mai este denumit si regele oazelor arabe.

Sursa Almanah Online