Sucul ideal pe canicula. Medicii recomanda bautura rosie pentru hidratare si protectie solara

Sucul ideal pe canicula. Medicii recomanda bautura rosie pentru hidratare si protectie solara

Importanta hidratarii pe timp de canicula

Hidratarea adecvata este cruciala, mai ales in perioadele de canicula, motiv pentru care trebuie sa ne asiguram ca bem minimum doi litri de lichide pe zi. Apa, ceaiurile, supele, ciorbele din legume si sucurile naturale sunt optiuni excelente pentru a mentine nivelul optim de hidratare.

Dr. Ruxandra Constantina recomanda consumul zilnic al unui pahar de suc natural de tomate. Rosiile contin licopen, un antioxidant puternic care protejeaza celulele pielii de efectele nocive ale razelor solare. Licopenul, prezent si in alte fructe si legume colorate precum pepenele verde si grepfrutul, este un carotenoid solubil in grasimi, absorbit mai eficient atunci cand este preparat termic.

Alte recomandari pentru hidratare si protectie

Ceai verde: O sursa bogata de polifenoli, ceaiul verde ofera protectie antioxidanta si hidratare pielii. Se poate consuma in amestec cu suc de citrice si miere naturala pentru un plus de gust si beneficii.

Ulei de catina: Cu proprietati antioxidante remarcabile, uleiul de catina protejeaza impotriva radiatiilor solare si hidrateaza, calmeaza si regenereaza pielea.

Coenzima Q10: Esentiala pentru productia de energie la nivel celular, coenzima Q10 are efect antioxidant si anti-aging, prevenind imbatranirea precoce a pielii si protejand impotriva razelor UV.

Resveratrol: Prezent in fructele de culoare inchisa precum strugurii rosii, murele, afinele si merisorul, resveratrolul este un antioxidant puternic care protejeaza pielea de radicalii liberi si previne imbatranirea prematura.

Alimente recomandate pentru protectia pielii

Consumul de alimente viu colorate ajuta la reducerea deteriorarii pielii cauzate de expunerea la razele UVA si UVB ale soarelui. Fructele si legumele care contin antioxidanti, precum rosiile, sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii pielii si pentru protectia acesteia in timpul verii.

Sucul de rosii este un aliat valoros pe timp de canicula, oferind hidratare si protectie impotriva efectelor nocive ale soarelui. Alegeti sa consumati zilnic acest suc natural pentru a va bucura de beneficiile sale si pentru a va mentine pielea sanatoasa si protejata.