5 activitati utile in calatoria dezvoltarii personale (P)
Devenirea celei mai buni versiuni a noastre este o calatorie care se desfasoara pe tot parcursul vietii. ACUM este momentul cel mai potrivit in care putem sa pornim in aceasta calatorie.
Daca si tu ai decis ca a venit timpul sa investesti in tine, te invitam sa descoperi in continuare 5 activitati care te vor ajuta sa devii un om mai bun, un om in armonie cu el insusi:
1. Sportul
Despre beneficiile exercitiilor fizice pentru sanatate se stie, insa, pe langa acestea, la fel de importante sunt si avantajele pe care sportul le are pentru starea noastra psihica, interioara. Astfel, daca incluzi activitatea fizica regulata in viata ta, te vei bucura de urmatoarele beneficii:
- cresterea increderii in sine
- depasirea starilor de depresie si anxietate
- cresterea productivitatii si a puterii de concentrare
Indiferent ca mergi la sala, alergi sau faci exercitii acasa, activitatea fizica elibereaza endorfine si duce la producerea serotoninei - substantele chimice din creier responsabile cu starea de bine. Astfel, sportul te ajuta sa treci mai usor peste perioadele stresante: un antrenament de 30-60 de minute, efectuat de trei ori pe saptamana, este intotdeauna binevenit.
2. Odihna
Desi unele persoane sunt de parere ca somnul reprezinta o pierdere de vreme, in realitate, lucrurile stau cu totul altfel. Obiceiul de a te culca spre dimineata, in mod repetat, are consecinte negative asupra starii tale. Incearca, asadar, sa te bagi in pat pana in ora 23:00 si sa dormi cele 8 ore recomandate inclusiv de medici.
3. Cititul
Pe langa imbogatirea vocabularului, cititul are multe alte avantaje, printre care: dezvoltarea creativitatii si a perspectivelor asupra lucrurilor din jurul nostru. In plus, citind carti de dezvoltare personala, vei avea acces la informatii care, puse in practica, se vor dovedi folositoare pe termen lung. Majoritatea autorilor din acest domeniu au trecut deja prin situatiile dificile cu care te confrunti si tu acum si, prin urmare, ofera sfaturi despre felul in care au reusit sa le depaseasca. De aceea, propune-ti sa citesti cel putin o carte pe luna. Subliniaza ideile care ti se par importante si aplica-le - in timp, vei vedea ca apar rezultate!
4. Calatoriile
Fiecare vacanta intr-o alta tara te scoate din rutina si se poate transforma intr-o experienta prin care poti evolua. Calatorind, vei cunoaste noi modele culturale si iti vei dezvolta abilitatile sociale. In plus, cateva zile petrecute departe de haosul cotidian te vor ajuta sa te eliberezi de stres.
5. Seminariile
Atat un workshop offline, cat si un seminar live influenteaza modul de gandire. Prin intermediul acestor evenimente, ai sansa de a intalni experti sau influenceri si sa-ti maresti, astfel, cercul de networking. Pe langa asta, te vei afla intr-o camera cu multi oameni care impart aceleasi dorinte si convingeri ca si tine. Acest aspect conteaza, deoarece te va ajuta sa realizezi ca nu esti singurul interesat de evolutia personala si vei fi si mai motivat sa o faci.
Cea mai buna metoda de a evolua este sa iesi din zona de confort si sa depui eforturi in directia unde vrei sa ajungi. Multi dintre noi, simtindu-se confortabili cu rutina, se tem de schimbare. Evolutia, insa, este imposibila cand faci aceleasi lucruri intotdeauna. De aceea, stabileste-ti obiective si practica activitati noi care sa te ajute sa le atingi! In acest fel, calatoria ta catre dezvoltarea personala va deveni mult mai simpla.
Comments